Qui suis-je.

"Le tout est de bien commencer pour éviter de cesser ….. Savoir demander et accepter les conseils pour s’améliorer, avant que le corps nous rappelle à son ordre ....."

Physiologie, physique, psychologie, alimentation et matériel : ces différentes thématiques sont traitées via une succession de conseils, toujours pertinents et plaisants.

Le principe : des petits textes faciles à lire, abordant différents sujets complémentaires et consultables séparément, illustrés par Sébastien Lamart, au coup de crayon talentueux et caustique.

Ce livre s’adresse aux runners débutants souhaitant progresser et aux coureurs plus expérimentés qui veulent améliorer leurs chronos… sans se prendre la tête !

Pour un achat dédicacé :

dom.cado@laposte.net

France 3 Bretagne 

Running Attitude septembre 2019

Extraits des premières pages du livre :

Après trente cinq ans de tabac à raison de deux paquets de cigarettes par jour dans les derniers mois, je me dis qu’il va qu'il va être temps de croquer la vie à pleines dents plutôt que la mort à pleins poumons. Il faut dire aussi que je suis bien motivé par une petite alerte médicale ................ 

Donc la trouille restant le moteur fort pour prendre des décisions fortes, à cela vous ajoutez une petite dose de volonté et le tour est presque jouer. Je n'ai jamais retouché une cigarette ......................  

Arrêter de fumer et ne pas prendre de poids en même temps est difficile voir impossible. Les Chupa Chups sucettes rondes aux différents parfums remplacent les cigarettes longues. Deux à trois paquets par semaine, à raison de trente par paquet, la consommation est conséquente, sans oublier les bonbons au caramel, les Werther’s, dont je fais aussi une "prise sympathique" avant de trouver le sommeil ....................... 

Mon médecin me laisse le choix entre la natation, la course à pied ou les médicaments, drôle de triathlon. Pour ce qui est de la natation, le fait de nager comme un menhir  ne va pas rendre les choses faciles pour faire redescendre l'aiguille de la balance, les taux de cholestérol, de triglycérides et autre gamma GT. Les médicaments ne me semblent pas, encore, la solution. Reste la course à pied que je pratique, un peu, un ballon aux pieds. Bref le footing n'est pas spécialement ma tasse de thé ................ 

Pour passer commande : La ligne bleue de A à Z

Nombreux sont les guides qui proposent d'accompagner le sportif dans la dimension technique de la pratique du running ; bien plus rares sont ceux qui l'invitent véritablement à partager une expérience. C'est le pari audacieux et réussi de Dominique Cado qui livre son vécu avec humour et bienveillance. Évaluation, préparation, gestion des courses, l'auteur aborde les thèmes privilégiés de l'entraînement à la course à pied sans jamais se départir de l'humour qui caractérise son style. Chaque chapitre de La ligne bleue de A à Z commence par une lettre de l'alphabet et une définition décalée. Plus qu'un manuel, ce livre est un véritable témoignage dans lequel se reconnaîtront nombre de coureurs réguliers. Il trouve son origine dans le succès du blog du même nom et vient en complément des méthodes traditionnelles de course à pied. En nous proposant un regard intérieur au monde du running, La ligne bleue de A à Z replace le ressenti au coeur de la pratique du running. La tête, le coeur et les jambes, Dominique Cado nous montre la voie pour devenir un sportif accompli.